Asertywność w ćwiczeniach do kolorowania - udziel sobie głosu

Udziel sobie głosu, poznaj swoje potrzeby i... koloruj po swojemu!

Ten zeszyt ćwiczeń w formie e-booka do wydruku to praktyczne wsparcie dla każdej osoby, która chce rozwijać swoją asertywność stopniowo i w kreatywny sposób, angażując w to nie tylko umysł, ale też emocje, ciało i... kredki.

Zeszyt zawiera 9 ćwiczeń o różnym stopniu trudności, wspierających:

• dawanie sobie prawa do odmowy,

• budowanie komunikatu JA podczas mówienia o sobie,

• rozróżnianie faktów od opinii,

• formułowanie asertywnego przekazu według modelu FUO (M. Król-Fijewska),

• przygotowanie do realnych rozmów - od ćwiczenia w wyobraźni poprzez praktykę z drugim człowiekiem,

• obserwacje i autorefleksje,

• tworzenie planu działania i śledzenie postępów.

Ebook zawiera ilustracje do kolorowania, checklisty, przestrzeń na notatki i pytania, których zadaniem jest pogłębienie refleksji.

📄 Format: PDF do druku

✍️ Autorska publikacja Wzrost Od Wewnątrz